Akademia Ruchu: WARSZTATY ZE STANIA NA GŁOWIE
Opis wydarzenia
Akademia Ruchu zaprasza:
Gosia Sobolewska – nauczycielka Ashtanga Vinyasa Jogi, w Akademii Ruchu prowadzi głównie zajęcia mysore. Ukończyła kurs nauczycielki u Beaty Darowskiej, uczestniczyła też w warsztatach wielu fantastycznych nauczycieli: Nancy Gilgoff, Manju Joisa, Johna Scotta, Stu Girlinga, Tarika van Prehn i Lei Marie Perfetti.
Informacje
Chcecie nauczyć się stać na głowie? Teraz macie możliwość!
Zapraszamy was na warsztaty ze stania na głowie z Gosią Sobolewską Śīrṣāsana zwana jest królową wszystkich asan. Wzmacnia ramiona, plecy, brzuch i nogi, rozluźnia kręgosłup oraz uspokaja umysł. Doskonale dotlenia mózg i korzystnie wpływa na płuca. Poprawne i regularne wykonanie tej pozycji daje fizyczną i psychiczną równowagę, zwiększa koncentrację i pomaga kontrolować umysł. To
idealna pozycja na pozbycie się lęku i wzmocnienie pewności siebie. Na warsztatach wykonamy szereg ćwiczeń przygotowujących do pozycji, wzmocnimy brzuch, barki i ramiona. Omówimy, jak przygotować ciało do samodzielnego stania na głowie. Będziemy się uczyć bezpiecznego wejścia i utrzymania stabilnej pozycji. Poznamy jej różne warianty. Porozmawiamy też o korzyściach praktyki Śīrṣāsany. Warsztaty dedykowane są dla osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy chcieliby pogłębić i udoskonalić swoją praktykę stania na głowie.
Zapisy: http://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/
Cena: 70 zł
Opis miejsca
Akademia Ruchu, to miejsce stworzone przede wszystkim z pasji i miłości do jogi. Z myślą o tych, którzy poszukują sprawności fizycznej oraz uspokojenia umysłu i relaksacji. Oferujemy zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, w małych grupach, zapewniając kameralną atmosferę. Prowadzimy zajęcia dynamicznej Ashtanga joga, relaksującej Yin joga, jogę w chustach (Aerial joga) oraz Kundalini joga. U nas każdy znajdzie zajęcia odpowiednie dla siebie. Znajdziesz nas w samym centrum Wrocławia.