Akademia Ruchu: Warsztaty stania na rękach z Martą Witecką
Opis wydarzenia
Akademia Ruchu zaprasza:
Marta Witecka prowadzi zajęcia i warsztaty z jogi, AcroYogi i stania na rękach. Regularnie uczestniczy w międzynarodowych warsztatach z nauczycielami akrobatyki, jogi i AcroYogi z całęgo świata. Trenuje stanie na rękach i wybrane elementy akrobatyczne pod okiem mistrzów tej dziedziny. Praktykuje jogę i nieustannie testuje nowe aktywności.
Informacje
Chcesz nauczyć się stać na rękach? Zapraszam na warsztat, na którym dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie balansować do góry nogami!
Podczas warsztatów będziesz pracować nad zwiększeniem pewności siebie i oraz świadomości swojego ciała. Będziesz pracować zarówno samodzielnie, jak i w grupach, w atmosferze pełnej wsparcia i wzajemnej troski o bezpieczeństwo, odpowiedniej na każdych poziomach zaawansowania.
Warsztat poświęcimy budowaniu fundamentów do praktyki stania na rękach. W planie m.in.:
– nauka prawidłowej rozgrzewki oraz rozluźnienia po treningu
– praca nad prawidłowym ustawieniem ciała, siłą, wyczuciem balansu
– wyjaśnienie prawidłowego ustawienia obręczy barkowej w staniu na rękach i ćwiczenia na otwarcie barków
– nauka prawidłowej pracy trzonu (core)
– ćwiczenia przy ścianie oraz bez jej pomocy, praca samodzielna oraz w parach/grupach
Zapisy: https://akademiaruchu.com.pl/warsztaty-stania-na-rekach-z-marta-witecka-30-31-10-2021/
Cena: 195 zł (przy zapisie na dwa dni 345 zł)
Opis miejsca
Akademia Ruchu, to miejsce stworzone przede wszystkim z pasji i miłości do jogi. Z myślą o tych, którzy poszukują sprawności fizycznej oraz uspokojenia umysłu i relaksacji. Oferujemy zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, w małych grupach, zapewniając kameralną atmosferę. Prowadzimy zajęcia dynamicznej Ashtanga joga, relaksującej Yin joga, jogę w chustach (Aerial joga) oraz Kundalini joga. U nas każdy znajdzie zajęcia odpowiednie dla siebie. Znajdziesz nas w samym centrum Wrocławia.