Akademia Ruchu: Warsztaty Sekwencja Księżycowa
Opis wydarzenia
Akademia Ruchu zaprasza:
Diana Weiss – praktykuje Ashtanga jogę od 9 lat, a od niedawna jest nauczycielką w Akademii Ruchu. Ukończyła kurs Asthanga Vinyasa Yoga u Beaty Darowskiej na poziomie RYT 200. Brała również udział w warsztatach z Manju Jois’em, Johnen Scottem czy Stu Girlingiem.
Informacje
Księżyc jest symbolem zmienności i cykliczności w życiu człowieka, naprzemiennych okresów wzrostu i odpoczynku. W czasie pełni możemy czuć nadpobudliwość czy mieć problemy ze snem, co przekłada się na słabszej jakości praktykę. W nowiu natomiast może nam doskwierać brak energii czy ospałość.
Właśnie w takich sytuacjach sprawdzi się wyciszająca sekwencja księżycowa. Sekwencja księżycowa charakteryzuje się łagodną kolejnością asan. Skupia się na pozycjach otwierających biodra oraz relaksujących i wzmacniających poszczególne części ciała. Została zmodyfikowana przez Matthewa Sweeney’a, jednego z większych autorytetów w dziedzinie Astanga Vinyasa jogi. Wykonuje się ją najczęściej w pełni lub gdy jesteśmy zmęczeni, a nie chcemy rezygnować z regularnej praktyki. Wykonywanie tej sekwencji zalecane jest również podczas menstruacji. Sekwencja księżycowa przeznaczona jest dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania.
Termin: 04.10.2020
Godzina: 10-11:30
Koszt: 40zł
Zapisy: http://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/
Opis miejsca
Akademia Ruchu, to miejsce stworzone przede wszystkim z pasji i miłości do jogi. Z myślą o tych, którzy poszukują sprawności fizycznej oraz uspokojenia umysłu i relaksacji. Oferujemy zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, w małych grupach, zapewniając kameralną atmosferę. Prowadzimy zajęcia dynamicznej Ashtanga joga, relaksującej Yin joga, jogę w chustach (Aerial joga) oraz Kundalini joga. U nas każdy znajdzie zajęcia odpowiednie dla siebie. Znajdziesz nas w samym centrum Wrocławia.