Recenzja książki „Medytacja” Agnieszki Passendorfer
Recenzja książki „Medytacja” Agnieszki Passendorfer
Czytałaś/czytałeś poprzednie książki Agnieszki Passendorfer? Jeżeli nie – warto nadrobić jogowe zaległości. A jeśli tak – to jestem pewna, że z radością przyjmiesz wiadomość o tym, że niedawno ukazała się kolejna. Tym razem o medytacji.
Znam Agnieszkę od dawna, znam również jej książki i teksty. Bardzo lubię jej lekki styl oraz nieoceniające podejście, bez względu na to, o czym pisze. Oczywiście lubię również samą Agę. Cenię jej życiową, nienarzucającą mądrość. Jest więc kolejna książka. I jak zwykle – nudy nie ma!
Medytacja… czyli co?
Wokół medytacji narosło wiele mitów i nieporozumień. Niektórzy sądzą, że aby osiągnąć spokój należy zostawić wszystko i zamieszkać w Himalajach. Inni sprzedają medytację jako luksusowy produkt z półki wellness na retreatach na Bali. Jeszcze inni medytują z youtubem. W dużych firmach zatrudnia się „trenerów”, aby dzięki technikom mindfulness rosła sprzedaż. A niektórzy wiedzą, że medytacja może być dla nich dobra, choć nie za bardzo wiedzą jak się za nią zabrać. Bez względu na to, w którym jesteś miejscu – jest to dobre miejsce. Bez względu na to, czy będziesz korzystać z aplikacji, czy też siedzieć godzinami w ciszy w ośrodku zen. Dlaczego? Bo, jak udowadnia autorka, medytacja jest dla wszystkich.
Jak to zrobić? Czym jest medytacja, a czym nie? Co możesz zyskać, a od czego się uwolnić? I co tak naprawdę tam się „robi”? Dowiesz się z tej książki. Poznasz także różne techniki medytacyjne i wybierzesz najlepsze dla siebie. Przekonasz się, że ciche laboratoryjne warunki (panujące np. w szkołach jogi) nie są niezbędne, bo medytować można wszędzie. Nawet minutę dziennie. A do tego wejdziesz w wewnętrzny świat osoby, która medytuje od kilku dobrych dekad. Będzie zabawnie, będzie też konkretnie. I – jak zawsze w przypadku Agi – sympatycznie i bez zadęcia.
A po skończonej lekturze…?
Najlepiej usiądź w prostymi plecami, zamknij oczy i wsłuchaj się w siebie. Nawet przez minutę. W ten sposób ta książka przyniesie ci największą korzyść.
Agnieszka Passendorfer “Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała”
Wydawnictwo Helion
Gliwice, 2026
ISBN: 978-83-978242-0-1
Skoro już tu jesteś...
...mamy do Ciebie prośbę. Coraz więcej osób czyta artykuły na portalu Bosonamacie.pl, znajduje tu także informacje o ciekawych warsztatach i wyjazdach.
Nasz portal działa na zasadach non-profit, nie jest firmą, ale efektem pracy i zaangażowania grupy pasjonatów.
Chcemy, by nasz portal pozostał otwarty dla wszystkich czytelników, bez konieczności wprowadzania opłat za dostęp do treści.
Dlatego zwracamy się do Ciebie z prośbą. Wesprzyj nas na Patronite! Nawet symboliczne 10 złotych miesięcznie pomoże nam tworzyć wartościowe treści i rozwijać portal.
Jeśli nasz artykuł był dla Ciebie pomocny, ciekawy lub po prostu lubisz to, co robimy – kliknij logo poniżej i dołącz do grona naszych patronów.
Każde wsparcie ma znaczenie. Dzięki Tobie możemy działać dalej!
Dziękujemy!
